Tin tức
Những môn tập dành cho phái nữ để giữ vóc dáng đẹp và khỏe
Ngày đăng: 17/07/2024
Đừng tập thể dục aerobic buổi sáng nếu chưa biết điều này
Ngày đăng: 17/07/2024
Tập thể dục aerobic buổi sáng được nhiều người ưa chuộng bởi sự tiện lợi và hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe.
Những Lợi Ích Từ Việc Tập Nhảy ZUMBA
Ngày đăng: 17/07/2024
Zumba là một môn thể dục kết hợp âm nhạc Latin và âm nhạc quốc tế với các bước nhảy. Các bài tập Zumba thường kết hợp động tác nhịp điệu nhanh và chậm xen kẽ để cải thiện sức khỏe tim mạch.
Phương Pháp Ngồi YoGa Đúng Mà Bạn Chưa Biết
Ngày đăng: 17/07/2024
Yoga là một bộ môn bao gồm nhiều loại hình với nhiều dạng bài tập và tư thế khác nhau, trong đó tư thế ngồi là phổ biến nhất với nhiều động tác từ cơ bản đến nâng cao.
